co brać na

Ooo wielkie dzięki chłopaki ! :) Wiedzy nigdy za wiele , a co do diety to niebawem ją ułożę. Jeszcze takie dwa pytanka a mianowicie , FBW nie jest za ciężkie jak na pierwszy raz na siłowni? Supli wiem że na chwilę obecną mam nie brać , ale może jakaś multiwitaminka czy coś? Pozdrawiam i jeszcze raz wielkie dzięki. :)

wiem, staram się brać produkty najmniej przetworzone, ale jeszcze mieszkam z rodzicami i nie zarabiam, więc nie mam też za bardzo wpływu na to co znajdę w lodówce. A z tym treningiem to źle wybrałam? Kurde bo sama nie wiem.

a ja zastanawiałem się właśnie nad takim cyklem susta+deka tylko co jeszcze dołożyć do tego, meta fajnie robi na starcie ale nie za bardzo chce ją brać bo wysyfia mnie strasznie. Po Anapolonie będzie chyba jeszcze gorzej co? Bo trzeba by coś na kick start wziąść zanim rozkręciła by się deczka.

[...] co ja mam" <- nie jest pierwsze, to największe forum sportowe; magnum8000 ma tylko kilka gram gram kreatyny w 100g, nie napisałeś nam ile przeciętnie dziennie bierzesz magnuma; 2-4 kapsy po przebudzeniu; 2-4 kapsy po treningu/siłowni; możesz jeszcze brać przed treningiem/siłownią, ewentualnie jak chcesz to przed treningiem/siłownią.

Dlaczego nie ma się brać za dół klatki ? Przecież jak będzie ćwiczony dół to klata automatycznie się podetnie co zaowucuje też podniesiem góry... Rób to co na ciebie działa,to co jest dobre dla twojego organizmu i wykonujesz to z 100% technika.

dokładnie ! jak od razu zaczniesz brac kreatyne to jeszcze sie okaze ze w 6 msc zrobisz tyle samo co w 1,5 r na wspaniałej dietce i co wtedy? jak wiadomo, lepiej jest tracic czas niz isc szybciej, proste nie. Jestem pewien ze autor watku nakupi 100 róznych i bedzie pracował na budowie :D Co z tym forum sie dzieje, traktowanie ludzi jak [...]

pozytywnie, acz bez entuzjazmu (jakby bardziej wywazonych odpowiedzi co poniektorzy zaczeli udzielac po ostatnich starciach z EAP na ustach) Marcel brac czy nie brac? Zmieniony przez - EleMelZ w dniu 2006-01-26 17:01:38

[...] dietetyków?? Co do smaków preferencji. Wiadomo dieta to dieta, ale jak na przykład babinka nie jada tego i tego, a na to i na to uczulona , to jak płaci i żąda to trza chyba brać to pod uwagę??Czy może nima zmiłuj??:) Czyli konkludując: czy wiecie ile kosztuje ułożenie diety pod daną osobę, by wszystko grało. No i nadal pytam, czy dietetyk daje [...]

Zgadza sie hehehehe... A propo badan ktoś pisał o wynikach badan pod kątem wyrzutu insuliny po podaniu glukozy,i tam pisał o dawce 70-80 gram.Ale nie pamiętam dokładnie kto to taki, więc nie wiadomo czy był wiarygodny.Przyjmuje się 0.4 grama na kilo masy ciała.Inne badania dowodziły że glukoza podana bezpośrednio po wysiłku nie powoduje wyrzutu [...]

[...] Pytam bo też kupiłem ten suplement w kierunku poprawy libido ale teraz nie wiem czy to brać czy odesłać do sklepu... Czy M-OXO to to samo co 6 OXO ? Zmieniony przez - GóralskiRozbójnik w dniu 2021-04-21 08:55:18 Zmieniony przez - GóralskiRozbójnik w dniu [...]

mialem podobna akcje tylko ze w innym miejscu ciala Niech ci lekarz to rozetnie albo sciagnie rope strzykawka i niestety antybiotyk musisz brac Bakterie ktore tam masz kraza ci we krwi i moga ***ac zastawki w sercu oraz nerki (nieleczone infekcje bakteryjne maja takie wlasnie skutki uboczne) Jezeli nie zdecydujsz sie na rozciecie tego to bierz [...]

a czy po dece(5x200ml)tez trzeba brac cos na odblok??jesli tak to jaki czas po cyklu?co najlepiej brac i w jakich ilosciach pozdro

[...] - po ćwiczeniach brzucha-czyt.brzuszkach - trzeba obowiązkowo szklankę piwa,bo to utwardza mięśnie - na masie jak najwięcej drożdżówek - bo dają pompę -kreatyne trzeba brać obowiązkowo jak zalecają,bo ciśnienie po niej bardzo skacze że można zawału dostać - podobno kolega tak miał,opowiadającego - no i ten najbardziej znany i powielany - [...]

1-czy jest cos lepszego od HMB co spełnia te funkcje,ktore niby sepłnia HMB,moze sobie darowac w ogole?I Inwestowac w aminokwasy i bialko co jakis czas w kretke? 2-chce spalic troszke fatu na ten cel kupilem thermo fat burnera treca i lecetyne(to bardziej na głowke)i oczywiscie robie brzuszki,chodze na basenik.Czy brac to HMB od razu ze [...]

[...] zalezy mi na czyms, co troche zmienszy hormony żeńskie... no ale czy po odstawieniu takiego cudeńka nie bedzie kapy ;)? a moze brac wtedy troche mniejsza dawkę, a dłużej? w ogole to takie rzeczy lepiej brać po skonczeniu odblokowania (po nolvadexie/clomidzie), czy jeszcze w trakcie? Zmieniony przez - trixos91 w dniu 2014-09-23 10:27:43

net mi zdycha więc tak: -glukozamina w dawkach około 2000mg (polecam artrox z vitala w proszku) -kolagen z olipmu tez w proszku dawka jakies 10-15g -wit C większosc osób poleca brac 1000-1500 mg przez tydzien potem 2 tygodnie przerwy i dalej, ale ja biore prawie non stop i w dawakch 2000mg, polecam tez z viata -wit E, redukuje ból i sztywnosc [...]

producent pisze zeby nie bylo ze wezmie i nie wie kiedy i jak brac , Ci co maja diete i wiedza ze sie tylko uzuplenia to beda dawkowa w.g brakow ci co nie beda brali jak pisze producent na opkowaniu szukałem tych lepszych i gdy je znalazłem (hitec nutrition super mass professional jak dla mnie to nie jest jeden z lepszych , mocno przecietny [...]

chyba ci nie kazdy zrozumial mój post... CM4 powinno się brac 4 tab w DN rano przed sniadaniem a 4 po treningu. a w DNT to tylko rano 4 i to wszystko lub ew tak jak DUDEK napisał i nie bede sie tu z nikim kłócił na ten temat, ktoś chce to moze i brac 12 rano i 12 po treningu pytanie po co?

Masa i rzeźba zasadniczo się wykluczają, ponadto dlaczego chcesz ćwiczyć tylko te 2 miesiące, nie wiem czy jest sens brać się za trening na tak małą ilość czasu. Nie rozumiem twojego toku rozumowania jakim cudem będąc cięższy, będziesz szybciej pływał? O co chodzi z tą kurzą klatką,co powiedział lekarz?

[...] sobie rozpracować diety + mogę nie dać rady jej utrzymywać, 6 dokładnie rozpracowanych posiłków, gdzie są odpowiednie ilości węglowodanów, białka, tłuszczy. I dlatego mam takie byle co. A jeśli możecie to podajcie ile powinienem brać gram (białka, węglowodanów, czegokolwiek co byłoby mi potrzebne) na kg ciała? Węglowodany: 6g/kg? Białko 3g/kg?